Tarzan ターザン 2023年8月10日号 No.861 大切なのは脚と尻

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使用感はありますが、大きなキズやヨゴレ、切り抜きはありません。 以下、おもな掲載記事です。 デニム、短パン、水着が似合う、カッコいいカラダを作る下半身トレ。 表紙は、GENERATIONSの5人。 いますぐに、ひとりで、道具を使わずに、確実に筋力アップ……、自分の体重を負荷に実践できる、自宅での筋トレが、今回の特集テーマ。 ただ、多くの人は、腕立てやフッキンなど上半身を中心に鍛えがち。 でも、いくら上半身の筋肉を盛っても、下半身が貧弱で、姿勢が悪ければ台無し、全身のバランスを整えるためには、脚と尻のトレーニングが不可欠、そんな提案です。 圧倒的な筋肉量を抱える下半身にアプローチすることは、見た目だけでなく、全身の健康効果も見込めて、脳の活性化、さらには老化にブレーキがかかるアンチエイジングな恩恵もあるのです。 と、今回はとにかく脚と尻にフォーカスしてみました。 あなたの脚と尻の現在の実力を把握できる誌上診断からスタートして、日常シーンでのエクササイズ、そしてデニム、短パン、水着という、夏の定番を着こなす、カッコいいカラダを作る、本格的な脚尻トレへとつなげていきます。 センター綴じ込み企画は、読者公募の「脱げるカラダ」グランプリ発表！ 今年で7回目の開催となるボディ・コンペティション。 鍛え抜かれたカラダ、変化を遂げた成果を紹介します。 表紙を飾ってくれたのは、今年で10周年を迎えたGENERATIONSのパフォーマー5人。 特別貼り込み企画では、彼らのボティを作る自体重サーキットトレも公開。 本格的な夏本番、カラダを鍛えたい、カッコよくなりたい、そんな願望を現実のものとする一冊です。

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