呼吸の奥義 なぜ「吐く息」が大切なのか

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「呼吸の奥義 なぜ「吐く息」が大切なのか」 永田晟 定価: ¥ 880 #永田晟 #本 #BOOK #ノンフィクション #教養 エアロビックに代表される浅く激しい呼吸の西洋のスポーツ。これに対して武道やヨーガなどの東洋のスポーツは、息を吸うことよりも吐くことを意識した、深く静かな腹式呼吸を特徴とする。とくにヨーガの呼吸は、何とエアロビックよりも激しい。

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