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10年ほど前エクササイズ目的で購入したのですが 開封しただけでやったつもりになり全く見ていません(；^ω^) DVD棚にしまわれていたので出品します！ Amazon説明転記↓ 世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。 定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。さらに日本だけのスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」をお付けしました。 お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。 DISC ヒップホップ： 本編41分 「ヒップホップ」は元気な音楽に合わせてコンディションを極限まで引き上げます。特にウエストの引き締めやヒップアップに効果を発揮。エネルギッシュに全身のカロリーを燃焼させ、スリムなボディラインへと貴方を導きます。 DISC ディスコ： 本編 約40分 「ディスコ」は、懐かしの70年代ダンスを現代向けに楽しくアレンジしています。ノリノリなダンスで脂肪を燃焼させながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的にトレーニング。スリムなボディづくりをお手伝いします。 DISC ラテン： 本編 約42分 「ラテン」は、メレンゲやサンバ、パンドブレの中からえりすぐりの動きをセレクトしています。メレンゲはウエストラインに。サンバは腹筋に。パンドプレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。 DISC ボーナスDVD： 本編 約31分 「ベリーダンス」は日本人女性のためにヤーナが特別に収録した日本限定のボーナスプログラム！さあチャレンジしよう！！ お盆休み中で毎日食っちゃ寝の方必見!!! Let's dance(((o(*゜∀゜*)o)))です笑 ※トラブル防止の為プロフィール必読お願い致します!!! #ヤーナリズム #DVD #ラテン #ヒップホップ #ディスコ #エクササイズ #ベリーダンス #ダイエット #ダンス
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